月經(jīng)是女性的正常生理反應(yīng)，月經(jīng)的顏色也反射出女性的身體是否健康。正常經(jīng)血一般為暗紅色。開始時顏色較淺，后逐漸加深，最后又轉(zhuǎn)為淡紅色而凈。如果是開始和結(jié)束時顏色較淡可以不必擔心，屬于正?，F(xiàn)象。但如果女性出現(xiàn)月經(jīng)顏色異常的情況要警惕婦科疾病，健康女性的月經(jīng)呈現(xiàn)暗紅色，并且月經(jīng)血的特點是不凝固，如果出現(xiàn)月經(jīng)異常要引起重視。
月經(jīng)顏色發(fā)黑正常嗎？
1、月經(jīng)粉紅色
如果你的月經(jīng)是呈粉紅色，并且血量感覺起來有被稀釋過，這有可能是早期懷孕的現(xiàn)象，也可能是激素波動引起的點滴出血，表示你的身體出現(xiàn)了隱患，需要去注意。此外，晚睡也可導(dǎo)致此類現(xiàn)象的出現(xiàn)，在中醫(yī)方面會認為粉紅色血是血虛的狀況。
2、月經(jīng)大紅色
如果你的月經(jīng)呈大紅色，就有可能是你的子宮內(nèi)膜正以一個相當快速的速度脫落，在周期結(jié)束后子宮是相當干凈的狀態(tài)，一般來說這是良好的現(xiàn)象！ 但是如果月經(jīng)的時間持續(xù)過長，超過自身以前的正常的天數(shù)，那就建議到醫(yī)院看看會比較好。
3、月經(jīng)暗紅色
如果你的月經(jīng)呈暗紅色，帶有血塊，就代表著你的子宮正在清除臟污，是正常的現(xiàn)象?？扇暨@種情況持續(xù)3天或以上，就有可能是子宮出現(xiàn)了子宮肌瘤病變，那就建議及時到醫(yī)院進行治療。
4、月經(jīng)橙紅色
橙紅色的月經(jīng)顏色是比較少見的。如果你的月經(jīng)顏色呈橙紅色就要特別注意，因為這可能是陰道感染的早期跡象，更可能有伴隨著濃厚的異味，建議立刻去看醫(yī)生。
5、月經(jīng)深咖啡色
相信大多數(shù)人也很少見過深咖啡色的月經(jīng)吧。其實這是因為你的血在體內(nèi)積過久，很久沒有好好流出來了，這是月經(jīng)不順的現(xiàn)象，可以找醫(yī)生好好調(diào)理身體。
6、月經(jīng)來的量過少或呈淺褐色
如果你的月經(jīng)量少或是淺褐色，并且是在月經(jīng)流量應(yīng)該最多的兩天出現(xiàn)這狀況，很有可能是賀爾蒙失調(diào)，也有可能是懷孕的早期現(xiàn)象，有預(yù)備懷孕的女性要特別注意。
1、保證充足睡眠
女性各種“虛”都與勞累有關(guān)，因此女性要保證充足的睡眠，避免身體勞累過度。平時也要多多參加體育鍛煉，增強自身體質(zhì)。
2、時刻保暖
當寒邪侵入子宮也是會引起月經(jīng)失調(diào)。所以女性在平日里要少吃生冷的食物，天氣變冷的時候要記得保暖。尤其在月經(jīng)期間，女性會比平時怕冷更要注重保暖，以保證經(jīng)血的正常排出。
3、增加營養(yǎng)
飲食要規(guī)律的同時也別忘了加強營養(yǎng)的補充。除了能預(yù)防細菌的侵入引起疾病外，對飲食不規(guī)律導(dǎo)致的健康問題也能得到調(diào)理。
4、放松心情
女性如若肝氣郁結(jié)，也會造成月經(jīng)不調(diào)。因此有個好的心情才能讓氣血運行更加順暢。
合肥中山婦科小編提醒：月經(jīng)顏色異常除了自已注意以上幾點外，還需及時就醫(yī)，通過檢查了解月經(jīng)顏色異常的原因后，還在做個早發(fā)現(xiàn)早解決才行。
正常的經(jīng)血顏色為暗紅色，血中混有宮頸粘液、陰道上皮細胞和子宮內(nèi)膜碎片，無血塊。但如果經(jīng)血過于鮮紅則是血熱的表現(xiàn)，這種情況的女性多伴隨經(jīng)量過多。如果經(jīng)血顏色過深，則可能是寒氣在體內(nèi)淤積所致?。而且月經(jīng)顏色異常還可能是婦科疾病導(dǎo)致的，對女性的傷害是很大的。
1、在兩餐之間吃一些核桃、腰果、干豆等富含維生素B群的食物。
2、攝取足夠的蛋白質(zhì)。午餐及晚餐多吃肉類、蛋、豆腐、黃豆等高蛋白食物，補充經(jīng)期所流的營養(yǎng)素、礦物質(zhì)。
3、定時定量?？杀苊庋且幌律?、一下降低，減少心跳加速，頭暈、疲勞、情緒不穩(wěn)定等不適。
4、避免食用含咖啡因的飲料?？Х?、茶等飲料會增加焦慮、不安的情緒，可改喝大麥茶、薄荷茶。
5、避免吃太熱、太冰溫度變化太大的食物。
6、有大失血情形的女性，應(yīng)多攝取菠菜、蜜棗、紅菜（湯汁是紅色的菜）、葡萄干等高纖質(zhì)食物來補血。
7、即將面臨更年期的婦女，應(yīng)多攝取牛奶、小魚干等鈣質(zhì)豐富的食品。更年期女性需補鈣。
1、經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。
2、不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物：另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。
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